Berita Terkini

31 minit yang lalu: UMNO pecat Khairy, Noh Omar manakala gantung keahlian Hishamuddin, Sharil Sufian selama enam tahun - Ahmad Maslan 31 minit yang lalu: UMNO lantik Khaled Nordin sebagai Pengerusi Badan Perhubungan UMNO Johor yang baharu - Ahmad Maslan 2 jam yang lalu: UMNO pecat Noh Omar dalam pembersihan parti besar-besaran 4 jam yang lalu: AirAsia X mencatat 417,195 penumpang yang diterbangkan pada tahun kewangan 2022 4 jam yang lalu: Joe Biden ucap tahniah kepada Anwar, puji demokrasi Malaysia

IKUTI KAMI


Rakyat Malaysia Mudah Memaafkan - Kajian

Mereka yang melakukan aktiviti yang boleh meningkatkan mood dan membantu kesihatan mental seperti bersukan dan menulis jurnal katanya lebih mudah memaafkan orang lain. Benarkah?

Refleksi Dikemaskini 1 tahun yang lalu · Diterbitkan pada 04 Jun 2021 9:35AM

oleh

Wafa Aula

Kongsi Artikel Ini

Langgani saluran Telegram kami untuk berita terkini dan paparan gaya hidup pelengkap hari anda.

Meminta maaf adalah sebuah keberanian. Tapi hanya orang yang mempunyai hati yang besar sahaja boleh memaafkan. 

Rakyat Malaysia rupanya adalah masyarakat yang mudah memaafkan kesalahan orang lain berdasarkan kepada data kajian yang dilakukan jenama gaya hidup, Signature Market baru-baru ini. 

Daripada 4,562 responden dari seluruh Malaysia yang terlibat dalam kajian ini, 10.4 peratus rakyat Malaysia sudah bersedia untuk memaafkan kesalahan orang lain sejurus permohonan maaf dilakukan. 

Sementara yang lain memerlukan masa sekitar seminggu untuk melakukan demikian.

Bukan itu sahaja, mereka yang melakukan aktiviti yang boleh meningkatkan mood dan kesihatan mental juga ada kaitannya dengan sifat mudah memaafkan. Antara aktiviti yang paling banyak dilakukan adalah bersukan, menggunakan bauan aromaterapi, sentiasa bersyukur, melakukan yoga, menulis jurnal. 

Ajaibnya, mereka yang kerap melakukan aktiviti yang disenaraikan ini hanya memerlukan masa satu jam sahaja untuk memaafkan orang lain.

Pandemik sebenarnya memberi kesan negatif kepada kesihatan mental seseorang. Komunikasi terbatas, tidak boleh melakukan aktiviti luar rumah dan hidup dalam kerisauan akibat peningkatan kes. Maka, untuk keluar daripada perasaan ini, kita disarankan untuk selalu menghitung perkara baik yang terjadi kepada kita setiap hari.

Emosi yang terganggu menyebabkan kita cepat marah-marah. Bercakap tentang cara menangani kemarahan, separuh rakyat Malaysia memilih untuk mengingatkan diri mereka agar kekal bersikap tenang. Diikuti dengan diam atau memendam perasaan. 

Namun, memendam kemarahan sangat bahaya kerana apabila kita sudah meletup, kita cenderung memilih cara tidak sihat untuk menzahirkannya.

Akan tetapi, tiada perkara yang mengundang kemarahan dibincangkan dalam kajian ini. Kalau negara kita diperintah oleh orang yang tidak kompeten, tak pastilah sama ada masyarakat kita boleh memaafkan mereka hanya dalam sejam sahaja. - Getaran, 4 Jun 2021

Semua gambar: Pexels

Berita Berkaitan

1

Semasa 5 bulan yang lalu

Kaji Hukuman Alternatif Gantikan Sebatan - Wan Junaidi

2

Refleksi 5 bulan yang lalu

6 Perkara Yang Boleh Mencalarkan Sifat Integriti

3

Semasa 5 bulan yang lalu

Pengaruh Rakan Sebaya, Kerelaan Sendiri Penyebab Individu Terjebak Rempit

4

Refleksi 5 bulan yang lalu

Ini Sebab Kenapa Rakyat Malaysia Tak Kisah Gaji Rendah

Sorotan

1

Rafizi Rancang Strategi Bantu Peniaga, Pengusaha Restoran Tangani Kenaikan Kos

2

Beting Patinggi Ali Milik Malaysia, Tidak Iktiraf Sebarang Tuntutan - MINDEF

3

Adakah 3 Tokoh Penting UMNO Antara Senarai Bakal Dipecat?

Disyorkan untuk anda

Jelajah 1 hari yang lalu

Projek ‘Salam Taiwan 2023’ - Tarik Ramai Pelancong Muslim Pilih Taiwan Sebagai Destinasi Pelancongan

oleh Rubini Nagarajah