Meminta maaf adalah sebuah keberanian. Tapi hanya orang yang mempunyai hati yang besar sahaja boleh memaafkan.
Rakyat Malaysia rupanya adalah masyarakat yang mudah memaafkan kesalahan orang lain berdasarkan kepada data kajian yang dilakukan jenama gaya hidup, Signature Market baru-baru ini.
Daripada 4,562 responden dari seluruh Malaysia yang terlibat dalam kajian ini, 10.4 peratus rakyat Malaysia sudah bersedia untuk memaafkan kesalahan orang lain sejurus permohonan maaf dilakukan.
Sementara yang lain memerlukan masa sekitar seminggu untuk melakukan demikian.
Bukan itu sahaja, mereka yang melakukan aktiviti yang boleh meningkatkan mood dan kesihatan mental juga ada kaitannya dengan sifat mudah memaafkan. Antara aktiviti yang paling banyak dilakukan adalah bersukan, menggunakan bauan aromaterapi, sentiasa bersyukur, melakukan yoga, menulis jurnal.
Ajaibnya, mereka yang kerap melakukan aktiviti yang disenaraikan ini hanya memerlukan masa satu jam sahaja untuk memaafkan orang lain.
Pandemik sebenarnya memberi kesan negatif kepada kesihatan mental seseorang. Komunikasi terbatas, tidak boleh melakukan aktiviti luar rumah dan hidup dalam kerisauan akibat peningkatan kes. Maka, untuk keluar daripada perasaan ini, kita disarankan untuk selalu menghitung perkara baik yang terjadi kepada kita setiap hari.
Emosi yang terganggu menyebabkan kita cepat marah-marah. Bercakap tentang cara menangani kemarahan, separuh rakyat Malaysia memilih untuk mengingatkan diri mereka agar kekal bersikap tenang. Diikuti dengan diam atau memendam perasaan.
Namun, memendam kemarahan sangat bahaya kerana apabila kita sudah meletup, kita cenderung memilih cara tidak sihat untuk menzahirkannya.
Akan tetapi, tiada perkara yang mengundang kemarahan dibincangkan dalam kajian ini. Kalau negara kita diperintah oleh orang yang tidak kompeten, tak pastilah sama ada masyarakat kita boleh memaafkan mereka hanya dalam sejam sahaja. - Getaran, 4 Jun 2021
Semua gambar: Pexels
