Berita Terkini

9 jam yang lalu: Pegawai polis yang terbunuh di Stadium Kanjuruhan dinaikan pangkat 9 jam yang lalu: Arab Saudi bakal anjur sukan musim sejuk Asia 2029 di Trojena 9 jam yang lalu: MIDA, HDC meterai MoU bagi perkasa kapasiti industri halal 9 jam yang lalu: Ringgit ditutup tinggi berbanding dolar AS 9 jam yang lalu: Polis Pahang lupus rokok tidak bercukai bernilai lebih RM2.8 juta

IKUTI KAMI


Bolehkah Kegembiraan Diajar Di Universiti?

Adakah kita akan menjadi lebih gembira jika kita belajar tentang kegembiraan dan kebahagian di universiti, seperti kursus-kursus akademik lain?

Refleksi Dikemaskini 1 tahun yang lalu · Diterbitkan pada 02 Apr 2021 8:45AM

Gambar: Geber86 / Istock.com©

Kongsi Artikel Ini

Langgani saluran Telegram kami untuk berita terkini dan paparan gaya hidup pelengkap hari anda.

Susah untuk menjadi gembira di era COVID-19 ini. Tetapi menurut kajian University of Bristol, kebahagiaan boleh dikecapi jika kita mempelajarinya seperti mata pelajaran akademik lain. Dan ia berkesan.

Kursus ‘sains kebahagiaan’ ini dilaporkan sangat bermanfaat kepada kesihatan mental para pelajar.

Bagaimana seseorang itu boleh menjadi lebih gembira? Populariti persoalan ini meningkat naik sejak mulanya pandemik, tetapi ia telah menjadi fokus para profesor di University of Bristol sejak tahun 2018.

Pada waktu itu, universiti ini telah melancarkan kursus yang memfokuskan kepada ‘sains kebahagiaan’ sebagai tindakan mengawal masalah kesihatan mental yang semakin meningkat di kalangan para pelajar di Britain.

Modul ini, diinspirasikan oleh kursus yang dijalankan di Universiti Yale di Amerika Syarikat, dipecahkan kepada dua bahagian, teori dan praktikal.

Para pelajar yang mengikut kelas ini mempelajari tentang sisi psikologi dan neurosains kegembiraan tetapi mereka juga diminta untuk melakukan tugasan yang boleh membuatkan mereka menjadi lebih gembira, contohnya berbual dengan orang tak dikenali, menulis surat ‘terima kasih’ atau turut serta dalam aktiviti ‘hab kegembiraan’.

Pada hujung kursus, mereka akan menerima 20 kredit akademik, satu per enam daripada apa yang diperlukan untuk menamatkan tahun pertama pembelajaran mereka.

1000 pelajar dalam masa tiga tahun

Tiga tahun selepas pelancarannya, kajian ini menunjukkan bahawa modul ‘Sains Kebahagiaan’ ini telah membantu merawat kesihatan mental pelajar yang mempelajarinya.

Ia juga berkesan sebelum dan semasa pandemik. Para pengkaji di Britain menyedari bahawa keadaan kesihatan mental para pelajar yang menamatkan kursus ini pada penghujung 2019 adalah lebih baik daripada kesihatan mental kelompok kawalan.

Mereka juga mendapati bahawa para pelajar yang mengikuti kursus ini pada awal pandemik walaupun tidak menjadi lebih bahagia tetapi menjadi lebih ‘cekal’ daripada para pelajar biasa lain.

Hasil kajian menunjukkan bahawa kursus psikopendidikan kegembiraan ini memberikan ‘kesan perlindungan’ kepada kesihatan mental sewaktu masa-masa tidak menentu berkelompok kepada para pelajar yang mengikutinya.

Hasil ini diperkukuhkan lagi dengan pemerhatian kohort ketiga para individu yang baru-baru ini mengikuti kursus ini di atas talian, termasuklah para pekerja University of Bristol sendiri.

Majoriti (82.8 peratus) berkata kursus kegembiraan ini memberikan kesan positif kepada kesihatan mental mereka.

Walaupun kajian akademik ini masih terbatas, Profesor Bruce Hood berkata beliau ‘terkejut’ dengan penemuan impak positif modul ini kepada kesihatan mental para pelajar. “Awalnya saya sangka manfaat kursus ini akan berkurangan dengan stres pandemik dan kurangnya interaksi sosial. Memang itu terjadi kepada para pelajar lain tetapi mereka yang mengikuti kursus ini, walaupun di atas talian, telah mendapat manfaat sepenuhnya melalui syarahan dan hab kegembiraan yang diadakan secara virtual.

“Kajian ini membuktikan bahawa belajar tentang kegembiraan boleh membantu kesihatan mental,” katanya, yang juga ketua modul ‘Sains Kegembiraan’ ini.

Perlukan lebih bukti keberkesanan kursus ini? Hampir 1,000 orang pelajar dari University of Bristol telah mengikutinya sejak pelancarannya pada 2018.  – Studio ETX, 2 April 2021

Berita Berkaitan

1

Pendidikan 1 minggu yang lalu

KPT Rancang Tubuh Universiti Wanita

2

Refleksi 1 bulan yang lalu

6 Perkara Yang Boleh Mencalarkan Sifat Integriti

3

Refleksi 2 bulan yang lalu

Ini Sebab Kenapa Rakyat Malaysia Tak Kisah Gaji Rendah

4

Semasa 2 bulan yang lalu

Tutup Sahajalah PPD Jika Pegawainya Masih Degil Arahan KPM - Pakar Pendidikan

Sorotan

1

Kandungan Sumbang: Pelakon Zul Ariffin Didenda RM30,000

2

Wai Ching Cipta Rekod Baharu Di Space Needle, Seattle

3

‘Saya Akan Sekolahkan Kamu, Harap Guan Eng Tak Kecut’ - Saravanan

Disyorkan untuk anda

Selera 1 hari yang lalu

'Lengkong Kering' Kembali Popular, Jana Pendapatan Suri Rumah

Gaya 9 jam yang lalu

Unsur Seram Sinematik Penuh Ikonik, Cetusan Fesyen Terkini Levi’s Musim Luruh 2022

Bagi meraikan koleksi fesyen Musim Luruh 2022, Levi’s telah mengeluarkan koleksi fesyen yang dicetuskan daripada filem 'Frankenstein' (1931), 'The Bride of Fran...

oleh Ellyna Ali

Selera 14 jam yang lalu

Jenama Makanan Sihat Anjurkan Jualan Amal Bagi Meraikan Bulan Kesedaran Kanser Payudara

Pengunjung berpeluang untuk membeli lukisan yang akan dilelong secara dalam talian di mana hasilnya akan disalurkan kepada organisasi yang dipilih.

oleh Rahayu MN