Berjoging bersama Esma Daniel untuk mendapatkan kekuatan, pembinaan dan ketahanan stamina.
Namun sebelum berlari, pastikan anda melakukan aktiviti pemanas badan seperti regangan bahu, regangan leher, putaran pergelangan kaki dan putaran lutut.
Berita Terkini
Esma Daniel yang juga pelakon dan pengarah mengajak semua untuk bersukan demi kesihatan.
Kongsi Artikel Ini
Berjoging bersama Esma Daniel untuk mendapatkan kekuatan, pembinaan dan ketahanan stamina.
Namun sebelum berlari, pastikan anda melakukan aktiviti pemanas badan seperti regangan bahu, regangan leher, putaran pergelangan kaki dan putaran lutut.